منتديات بغديدا ملتقى ابناء شعبنا المسيحي (لنعمل من اجل وحدة شعبنا)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رياضة الجري تفيد العظام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sara nabeel daniel
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 110
العمر : 31
Localisation : swed
السٌّمعَة : 0
النقاط التي حصلت عليها : 15155
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

مُساهمةموضوع: رياضة الجري تفيد العظام   الأحد 9 أغسطس - 18:57:57

أكدت دراسة جديدة أجرتها جامعة "ميسوري" الأمريكية، أن الرياضة ذات التأثير العالي مثل العدو يبدو أنها تحسن من كثافة المعادن في العظام بشكل أكبر من الرياضات الأخرى مثل ركوب الدراجات أو السباحة أو التجديف.
وقام الباحثون بدراسة تأثيرات التدريب على الرجال في سن ما بين التاسعة عشرة والخامسة والأربعين، حيث تم تحديد استجابة العظام للحمل من خلال مقدار القوة والمعدل والاتجاه الذي تطبق فيه، ووجد إن مراكز الهيكل العظمي التي تعاني من الشد المتزايد من التدريب أصبحت أكثر قوة.
وقد أسفرت الدراسة الأخيرة، عن أن تلك الرياضات مثل العدو ربما يكون لها تأثيراً إيجابياً أكبر على كثافة العظام، كما أن لعب كرة السلة والكرة الطائرة أو كرة القدم هي أيضا خيارات يجب على المرء مراعاتها للحصول على عظام قوية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saradaniel2009@facebook.com
 
رياضة الجري تفيد العظام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى الطلابي العام :: المنتدى العلمي-
انتقل الى: