منتديات بغديدا ملتقى ابناء شعبنا المسيحي (لنعمل من اجل وحدة شعبنا)
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ghassan
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 161
العمر : 41
السٌّمعَة : 0
النقاط التي حصلت عليها : 16580
تاريخ التسجيل : 31/10/2008

مُساهمةموضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء 9 ديسمبر - 9:10:27

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها
.



ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية



ثالثا : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا: كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.


خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.




سادسا :
الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .



سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
.




ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



تاسعا :
قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.baghdeda.com
honey
عضو مبتديء
عضو مبتديء
avatar

انثى
عدد الرسائل : 21
العمر : 27
Localisation : In my country
السٌّمعَة : 0
النقاط التي حصلت عليها : 16625
تاريخ التسجيل : 11/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ   الثلاثاء 9 ديسمبر - 19:21:33

عاشت ايديك يا اخ غسان على هاي المعلومات المفيدة والقيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mriraq.com/vb/forumdisplay.php?f=53
غديدايا
عضو قديم مميز
عضو قديم مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 717
العمر : 27
السٌّمعَة : 3
النقاط التي حصلت عليها : 16749
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ   الجمعة 20 فبراير - 19:00:58

مشكور ياخي غسان على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com
فاتن يوحانا
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 112
العمر : 35
السٌّمعَة : 0
النقاط التي حصلت عليها : 16293
تاريخ التسجيل : 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ   الأربعاء 11 مارس - 18:18:20

شكرا عل موضوع hi2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الاجتماعي :: القسم الصحي العام-
انتقل الى: